Aufbissschienen: Warum sie dein Problem sogar verstärken können

Viele Menschen, die unter nächtlichem Zähneknirschen leiden, bekommen vom Zahnarzt eine Aufbissschiene. Sie soll die Zähne schützen – doch in vielen Fällen bringt sie keine echte Erleichterung. Manche merken sogar, dass sich das Knirschen eher verstärkt.

Eine Aufbissschiene kann zwar als Schutz dienen – aber sie verändert nichts an den inneren Spannungsmustern. Das Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft, die muskuläre Anspannung im Kiefer bleibt bestehen.

Das bedeutet: Der Körper „arbeitet“ weiter, obwohl äußerlich ein Schutz vorhanden ist. Die Folge kann sein, dass das Knirschen anhält – oder sich sogar intensiviert.

In der ganzheitlich orientierten Dentosophie wird nicht nur der Kiefer betrachtet, sondern der Mensch als Ganzes. Denn viele der unbewussten Abläufe im Körper hängen zusammen – gerade wenn es um Spannung und Regulation geht.

Besondere Aufmerksamkeit liegt dabei auf:

• Zungenposition & Atmung – eine unpassende Zungenlage kann die Atmung beeinflussen.

• Atemqualität – ist sie ruhig und tief oder eher flach und angestrengt?

• Körperspannung – viele Menschen sind im Alltag ständig „auf Spannung“, ohne es zu merken.

Wer hier bewusst hinschaut, kann neue Zusammenhänge erkennen – und neue Wege finden, um den Druck aus dem System zu nehmen.

Wenn sich deine Körperspannung reguliert, kann sich oft auch das Knirschen verändern. Statt auf äußeren Schutz zu setzen, kannst du von innen heraus für mehr Entspannung sorgen – zum Beispiel über bewusste Wahrnehmung, Atemübungen oder gezielte Impulse für Zunge und Kiefer.

Das ist keine Therapie – sondern eine Einladung, deinen Körper wieder besser zu spüren und ihm zuzuhören.

Wenn du neugierig bist, wie du auf sanfte Weise mehr Ruhe in deinen Körper bringst, dann melde dich gern bei mir.

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Ich freu mich, wenn du dabei bist!