Unsere Kurse mitten in Leipzig-Grünau

Mein persönliches Konzept einer Physiotherapie umfasst nicht nur klassische Therapieformen. Ich bin überzeugt davon, dass auch Prävention und Entspannung wichtige Elemente für ein gesundes Leben sind. Chronischer Stress führt zu Hilfslosigkeit, depressiven Verstimmungen oder Angst. Das Immunsystem wird geschwächt – wir werden anfällig für Krankheiten. Dem lässt sich vorbeugen, in dem wir gezielt und bewusst Entspannung in unseren Alltag bringen.

»Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.«

BUDDHA


Kursplan

Montag

Hatha Yoga (10 Einheiten)

17:00–18:30

14.04.2025 - 30.06.2025

Kosten: 199 €

max. Teilnehmeranzahl: 6;  min. Teilnehmeranzahl: 4

 

   


Dienstag

 

 


Mittwoch


Donnerstag


  


Anmeldung

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Kursangebot

In meinem Kursangebot in den Praxisräumen in Leipzig- Grünau zur Prävention und Entspannung lernst du  verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du dich seelisch und körperlich stärken können. Auch stressige Situationen kannst du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit bewältigen.

Hatha Yoga Leipzig

Hatha Yoga

mit Sindy Langendorf

Hatha Yoga ist eine sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und die Einheit von Körper, Geist und Seele kann erfahren werden. Es entsteht ein Gefühl von Losgelöst sein. Im Hatha Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Tiefenentspannung/Meditation praktiziert, um die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Hast du häufig Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Bist du im Schulter-Nackenbereich sehr oft verspannt?

Dann ist dieser Kurs ideal für dich geeignet, vor allem auch dann, wenn du dich in kleinen Gruppen wohl fühlst und dir die individuelle Betreuung wichtig ist. 

Mir ist es wichtig, deine individuellen körperlichen Möglichkeiten zu berücksichtigen.




Pilates Leipzig

Pilates

mit Sindy Langendorf

Bei Pilates handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In meinen Pilateskursen setze ich auf bewusste Atmung in Verbindung mit Übungen zur Kräftigung des Körperzentrums – für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Körperhaltung. Mein Ziel ist es, dich zu stärken, beweglicher und selbstsicherer zu machen.