Unsere Kurse mitten in Leipzig-Grünau

Mein persönliches Konzept einer Physiotherapie umfasst nicht nur klassische Therapieformen. Ich bin überzeugt davon, dass auch Prävention und Entspannung wichtige Elemente für ein gesundes Leben sind. Chronischer Stress führt zu Hilfslosigkeit, depressiven Verstimmungen oder Angst. Das Immunsystem wird geschwächt – wir werden anfällig für Krankheiten. Dem lässt sich vorbeugen, in dem wir gezielt und bewusst Entspannung in unseren Alltag bringen.

»Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.«

BUDDHA


Kursplan

Montag

Hatha Yoga

17:00–18:30

12.01.2026-16.03.2026 (10 Einheiten)

Kosten: 199 €

max. Teilnehmeranzahl: 6;  min. Teilnehmeranzahl: 4

   


Dienstag

 

 


Mittwoch

Mama-Auszeit-Yoga
10:00-11:15
19.01.2026-09.03.2026 (8 Einheiten)
Kosten: 155 €


Donnerstag


  


Anmeldung

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Kursangebot

In meinem Kursangebot in den Praxisräumen in Leipzig- Grünau zur Prävention und Entspannung lernst du  verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du dich seelisch und körperlich stärken können. Auch stressige Situationen kannst du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit bewältigen.

Hatha Yoga

mit Sindy Langendorf

Hatha Yoga ist eine sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und die Einheit von Körper, Geist und Seele kann erfahren werden. Es entsteht ein Gefühl von Losgelöst sein. Im Hatha Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Tiefenentspannung/Meditation praktiziert, um die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Hast du häufig Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Bist du im Schulter-Nackenbereich sehr oft verspannt?

Dann ist dieser Kurs ideal für dich geeignet, vor allem auch dann, wenn du dich in kleinen Gruppen wohl fühlst und dir die individuelle Betreuung wichtig ist. 

Mir ist es wichtig, deine individuellen körperlichen Möglichkeiten zu berücksichtigen.




Mama-Auszeit-Yoga

mit Sindy Langendorf

Dein Kind ist jetzt in der Kita – und vielleicht fühlt sich das gerade ziemlich gemischt an. Einerseits tut die neue Freiheit gut, andererseits ist da dieses leise Ziehen im Herzen, weil ein neuer Abschnitt beginnt.

 

 

Wenn du dir Zeit für dich wünschst und wieder ein bisschen in deinen Körper hineinspüren möchtest, dann komm gern zum Yoga.


Hier triffst du andere Mamas, deren Kinder ebenfalls in der Kita sind. Wir starten gemeinsam ruhig in den Tag, bewegen uns sanft und schaffen Raum, um einmal durchzuatmen – nur für dich.