Workshop: Reset & Relax – Tiefenentspannung vor dem Wochenende

Gönn dir eine bewusste Pause – ganz für dich.
In diesem regenerierenden Abend-Workshop erwartet dich eine wohltuende Kombination aus sanftem Yin Yoga, Faszienarbeit und Yoga Nidra. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden entsteht ein sicherer, ruhiger Raum für echte Entspannung und Rückzug.

Du brauchst nichts mitzubringen – der Raum ist liebevoll vorbereitet:

• Decken liegen bereit
• Eine Kerze brennt
• Und am Ende wartet ein von mir ausgesuchter Tee, der Körper & Seele abrundet – nicht irgendein Tee, sondern einer, den ich speziell für diesen Abend auswähle.

• Ankommen & Entschleunigung
• Yin Yoga mit faszialem Fokus – länger gehaltene Positionen zur Lösung von Spannungen im Hüft-, Schulter- und Rückenbereich   
• Yoga Nidra – geführte Tiefenentspannung im Liegen 
• Tee & Nachklang